jak się

[...] dobrze dac od poczatku cyklu 500 iu 2 x w tygodniu. Badania po 3 tygodnaich estro i prolaktyna. HCG masz za malo na sam odblok bedziesz potrzebowal minimum 10 000 iu. Clomid jak najbardziej bedzie potrzebny 30 tbl. Ponadto powinienes sie juz zaopatrzyc w jakis IA np symex w razie problemow z estro. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2021-03-22 [...]

[...] tego ... przecież przez te wszystkie dziwne ruchy społeczne i polityczne sypią się struktury tak zwanego zachodniego świata i prędzej czy później wszystko się yebnie jak skończy się forsa ... a że natura nie znosi próżni przyjdą beżowi albo żółci a z nimi zupełnie inna mowa jest zresztą oni mają panaceum w 100% skuteczne na wszystkie [...]

[...] Choć nie jest już aktywnym zawodnikiem, zdaje się, że Nurmagomedov nadal pozostanie blisko MMA, choć w bardziej mentorskim i trenerskim charakterze. Niezależnie od tego, w jaki sposób planuje pozostać przy tym sporcie, to dobra rzecz. Nurmagomedov jest profesjonalistą i posiadanie kogoś tak zaangażowanego w sport w jakikolwiek sposób jest z [...]

https://i.imgur.com/RKH8xZJ.png Pobudka przed 7. Do pracy. Jak to poniedziałek czyli zapier@dol day. Po pracy rege i właśnie jem posiłek. Dziś jeszcze popracuje, porozciągam się i poroluje. Z ciekawszych rzeczy mam klienta, który od roku jest na diecie wegańskiej. Kazałem mu badania zrobić, wit. D3 bliska zeru, a B12 też prawie brak.. Co ci [...]

Tak jak pisałem, badania są na 12 kwietnia i dopiero po badaniach start z cyklem a później gdzieś 6/7 tydzień sam estradiol i testosteron planowałem. Właśnie taką rozpiskę mi polecił znajomek od którego towar brałem. Twierdzi, że już wiele takich robił i niby wszystko ok. Mnie nie do końca wszystko się posklejało dlatego wolałem temat otworzyć i [...]

Ja od lat podobnie dzień zaczynam owsiane/jaglane, mleko, whey, siemię lniane/oliwa i miksuje. Szybko i śniadanie w 5 minut gotowe :-)) Takie mam również śniadanie kupę czasu. Zamiast mleka, woda plus rodzynki. Ja zdecydowanie rano stawiam na jajecznice z szyną lub placki twarogowe i tak się czuję najlepiej. Jak mi rano nie wpadnie 1000kcal to [...]

Ja bym podzielił feministki na trzy grupy. Jedna to te o których pisze Zabstyl, druga to wk***ione lesbijki które starają się przekabacić zwykłe dziewczyny, a trzecia grupa po prostu wkurzona na facetów za takie rzeczy jak wywoływanie wojen czy znęcanie się nad słabszymi (tu trochę racji jest)

Tylko wiedzieć że trzeba przeciwnika kontrolować i nie dać mu się podniść a to zrobić w praktyce to dwie różne rzeczy, zwłaszcza jak cały czas trenuje się do walki z ludźmi którzy na tej ziemi chcą być. No zobaczymy

Ciekawe jak się Gordonowi powiedzie w sensie na dłuższą metę a nie tylko w debiucie. Z tego co wiem to wiele osób chce go zobaczyć znokautowanego %-)

Kurcze nie wiem, fajnie byłoby zarabiać dobrze. Bo u siebie jakbym został = zarabiać poniżej 3 tysiecy złotych na rękę do 35-40 roku życia (a potem niewiele więcej) no to tak średnio trochę powiem ci Prosiak, będę może kręcił coś na boku. Profesor chyba dostaje 5-6 tysięcy, no ale to dopiero jak będę miał z 50-55 lat pewnie. No i mam nadzieję, że [...]

[...] Starcie na szczycie dywizji lekkiej w karcie majowej gali. Dywizja lekka obecnie nie ma mistrza po oficjalnym odejściu Khabiba Nurmagomedova (29-0, 13-0 w UFC), organizacja jak widać była na to przygotowana i od razu ogłoszono starcie, które wyłoni nowego króla kategorii 155 funtów. Podczas gali oznaczonej numerem 262 Charles Oliveira (30-8 1 [...]

[...] ADCC Gordon Ryan podpisał kontrakt z ONE Championship. Amerykanin ma łączyć starty w Submission Grapplingu i MMA. Data nie jest jeszcze znana. On, Danaher i reszta są mądrzy i chyba zdają sobie sprawę jak ważna jest kontrola na glebie i gnp (bo na adcc ludzie CHCĄ walczyć na glebie, w mma zazwyczaj chcą z niej uciec, taka różnica), więc jaram się

[...] jedyne co zjadłem, normalnego. Reszta na siłę dopchane dwoma batonami fitking , bialkiem i dwoma jogurtami hahah. 2000kcal ledwo zrobione :D moja praca idealna pod redukcję jak ktos ma silna wole... ja tak mam, że jak gdzieś wchodzę gdzie jest mus coś skończyć danego dnia i jest "wizja" skończyć to w parę godzin to szkoda mi czasu na przerwy cyz [...]

Nie , no cos tu sie zawsze dzieje w dziale Miałem na myśli to, żeby o konkursie dowiedziało się jak najwięcej osób. Rozumiem :-))

[...] z byłym już mistrzem wagi lekkiej UFC Khabibem Nurmagomedovem, który oficjalnie zakończył karierę. „Orzeł” ostatecznie ogłosił swoje odejście na emeryturę, po tym jak Dana White i UFC po kilku nieudanych próbach namówienia Khabiba do powrotu, ostatecznie poddali się. Khabib Nurmagomedov i Tony Ferguson mają za sobą długą rywalizację, w [...]

[...] teraz chciałem wskakiwać na mostek HCG, prolaktywna zbita do widełek na samym początku cabexem. Jakieś 4 tygodnie temu zrobiłem badania , zobaczyć co się dzieje - teść jakieś 500 % górnych widełek, E2 w normie ale przy górnych widełkach no i prolka w normie. Wszystko pięknie szło - ale kontuzja ( zerwanie klaty z jednej strony) powoduje że [...]

[...] -węglowodany: 540g -tłuszcz: 75g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 - to będzie pierwszy 8. TRENING: 4xtydz (pon,wt,czw,pt) - Push/Pull 9. CEL CYKLU: Masa dobrej jakości (bez nadmiernego zalewania) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: około 12-14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do [...]

Ja ligawe tak samo w 90% mielona bo najwygodniej, ale jak zdarzy mi sie w kawałku to daje do airfryera na 12min 200 stopni pozniej kroje nozeczkami na małe kawałeczki do ryzu i tez wchodzi bardzo dobrze;) Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2021-03-22 15:30:07

Nie no morda to jak ponton, norma u mnie %-) Ale wlasnie nawet brzuch nieźle się trzyma, bo nogi i plecy to standard. No nie hedzie dużo do cięcia.

[...] : nic Środa : brzuch Czwartek : to samo co w poniedziałek Piątek : klata barki nogi 1Wyciskanie na ławce 2Wyciskanie na ławce dwoma hantlami 3.Ohp sztanga 4. Arnoldy 5.wykroki z hantlami 6.lydki na schodach (nie wiem jak się to ćwiczenie nazywa ale naprwno wiadomo oco mi chodzi) Dodam że moja technika wykonywania ćwiczeń jest w porządku